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Y, recuerda, cuando haya pasado el día, el mundo seguirá ahí.
Cada vez que compaginas el móvil con otra actividad, estás dividiendo la atención.
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Por tu seguridad, por tu bienestar y por el de los demás.
Sin tener que pasar con ansiedad de una canción a otra con el dedito en el Spotify.Deja el móvil de lado y aprovecha para coger ese libro que llevas tanto tiempo sin leer, hacer unas respiraciones para bajar el ritmo mientras piensas en lo mucho que te ha cundido el día o bien, tener una tranquila y apasionada sesión de sexo.Cuando desayunas, comes o cenas.Las aplicaciones móviles, las nuevas reinas del sexo fácil Amanda Hinault en Flickr bajo licencia.Disfruta del paisaje de la ciudad cuando vas en autobús; observa a la gente que te rodea si viajas en metro, sus gestos, sus ademanes, sus expresiones (ojo, sin cotillear aprovecha para echarte un sueñecito como antaño o, simplemente, deja tu mente en blanco mientras.El teléfono se ha convertido en un carro de feria: lleva de todo incorporado, no le falta el más mínimo detalle.Pon el móvil en silencio.DSM-IV-TR pero, tal y como explica el centro de psicología Psicoadapta, "es cierto que existen características con las que se comparten grandes similitudes con otros trastornos como pudiera ser el de dependencia de sustancias".Estamos obsesionados con llenar nuestro tiempo haciendo cosas, abriendo aplicaciones en el móvil, pero en este día debes descubrir que aburrirse no está tan mal.Y cuando eso ocurre, ellas lo fingen mayoritariamente (53,3 ) frente al 16 de los varones.




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